Günümüz yaşam koşulları yüzünden, masa başında saatler geçirirken ya da araba kullanırken kamburlaşıyor ve küçücük çocukların içgüdüsel olarak hala becerebildikleri bedenimizi iyi kullanma yeteneğini yitiriyoruz. Bunun sonucunda, birtakım stres kalıpları geliştiriyoruz, akabinde de sırt ve baş ağrıları, huzursuzluk, uyuşukluk ve cinsel arzuların yitmesi gibi problemler ortaya çıkıyor. Yüz yıl önce geliştirilen ve bugün bütün dünyaca kabul gören ve öğrencileri arasında Kenneth Branagh, Siting, Daley Thopmson, Anna Massey ve Sian Phillips gibi ünlülerin bulunduğu Alexander Tekniği binlerce insanın yaşamlarında devrim yapmıştır. Tekniği uygularken ayrıntılara dikkat ederek yerleşmiş kötü alışkanlıkları özenle düzeltmek gerekmektedir. Alexander Tekniği Rehberiniz, tekniği öğreten hocaların eklediği ilkeleri güçlendirmek ve alıştırmaları günlük yaşamımızın bir parçası gibi uygulayabilmeniz için bu tekniğin yaratıcısı Alexander´ın önerdiği temel usullere dönüyor. Bedeninize hoyratça davranmayı ve onu ihmal etmeyi bırakcaksınız. Bedeninizi daha sağlıklı ve verimli kullanmayı öğrenecek, bu yolla ruhsal ve zihinsel gelişmeler kaydettiğinizi hayretle göreceksiniz.